ile mozna

[...] są bluzgi i między nimi a krytyką jest duża różnica nie napisałem przecież o tobie tylko o ogulnym zjawisku ty możesz to jakoś naukowo analizować mówić o pracy nóg itp ale ile ludzi zna się na pracy nóg boksera większość cieszy się jak gołota wygra albo zremisuje jak przegra to go gnoi i tyle nie ma w tym żadnej filozofi jak można komuś dokopać [...]

No tak, ale ja nie rozumiem jak można schudnąć jedząc 6-7 posiłków dziennie gdzie ostatnio jest ok godziny 22? A nie może być zamiast siłowni rower, bo u mnie z kasą krucho jest trochę :/ Ale ile kcal powinnam jeść dziennie gdy mam 160 cm wzrostu i ważę 65 kg? A co do kondycji to nie najlepsza... Wf u mnie był również koszmarny :)

Ile tygodni chcesz bic towar? Ja bym dal 400mg testa enana i 400 bolda zwiekszajac za jakis czas do 600mg. Jechal bym tak z 16 tygodni a potem zmienil ewentualnie estr tescia albo ciagnal do 20 nawet. Bolda to i rok mozna tylko testy zmieniac.

[...] napisane, czy pol godziny, jak to jest w najnowszej Kulturystyce i Fitness? 2)Czy w tym shaku musi koniecznie byc glukoza, czy mozna ja zastapic np miodem? Jezeli tak, to ile tego miodu? 3)No i kwestia bialka w tych napojach. Nie mam ani WPC ani WPI , wiec w jakiej postaci najlepiej dostarczyc to bialko? 4)w ktorych posilkach wcinac wafle [...]

[...] recepty. Tyle że droższy, ze 25 PLN. Bierzesz po jedzeniu. Chyba można jeszcze coś na osłonę, ale nie pamiętam. Z tym, że przez 2 tygodnie nawet ibuprom Ci nie zaszkodzi, o ile masz zdrowy żołądek. Ludzie kupują mnóstwo tego świństwa. Sam z rzadka biorę na kaca I jeszcze na koniec, to jeśli przyczyną bólów jest stan zapalny to najdalej po 48h [...]

[...] 3 miesiace po 2,5-3 cm konkretnej masy w ramionach oczywiście też zwiększając całą masę ciała... Poza tym 1 cm w bicepsie 30 cm to nie to samo co w bicepsie 40 cm,czy 50 cm....-centymetrowo sie wydaje to samo ale jak policzysz o ile zwiekszyło sie pole przekroju poprzecznego mięśnia-zobaczysz duże różnice w wielkości dołożonej masy mieśniowej.

a w aptece za ile mniej więcej można kupić jakiś spirytus do przemywania miejsca iniekcji? co Wy kupujecie?

sog ile masz w obwodzie uda? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

A jak myslisz przez ile tygodni mozna jechac takim treningiem?

A można by było coś więcej opisać? ;) Jakie ćwiczenia najlepiej, ile taki trening z początku na diecie ma trwać... Prosiłbym o jakąś bardziej szczegółową pomoc :) Z góry dziękuje Zmieniony przez - 12sky w dniu 2012-04-24 12:02:05

[...] 7, 10, 12, 14. Mozna temat zalatwic mieszanka carbo i bialka ale ja postawilbym na pozywienie. Poza tym brak "dobrych" tluszczy, warzyw i owocow. Ostatni posilek o 20 moze byc o ile zasypiasz ok. 21. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj [...]

Prosze nie zalamuj mnie Przeciez chyba umiesz sobie wyliczyc ile Ci potrzeba carbo skoro masz spozywac 75+75 gram w te dni kiedy nie bedziesz mogl zjesc dwoch normalnych posilkow. Ja nie wiem kiedy to ma byc. Ja Cie tylko informuje ze tak mozna postapic Kupuj sobie carbo w miare potrzeby i to jest moja rada A co do bananow to jak chcesz mozesz [...]

mozna latwo wszystko ale nie zawsze jest czas i jest potrzebny standart o znanej zawartosci, wysokosc wykresu powie ci ile tam tego jest zalezy jak sie sprzet ustawi

now food? nie kojarze to mozna kupic w aptece czy jak? ile kosztuje?

[...] obiecujące szybkie efekty, przy minimalnym wysiłku, bez zmiany stylu życia i żywienia kuszą na każdym kroku. Prowadzi to, że coraz częściej ludzie sięgają po odżywki. O ile właściwie dobrana suplementacja wspomaga w drodze do osiągnięcia zamierzonych celów, to sięganie po odżywki które są źle dobrane mogą przyczynić się do poważnych skutków [...]

Gdybyś wrzucił zdjęcie sylwetki to można byłoby łatwiej Cie nakierować. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[...] "odradzany" w zaistniałej sytuacji.Pomysl lepiej o redukcji porządnej i wtedy zobaczymy co z lipo i bedzie można myśleć co robić z ciałem dalej a tak btw ile masz lat?bo po zdjęciach młodo to wygląda,może to jeszce młodzieńcze lipo,zdarza sie,na tłustego na fotkach neiwyglądasz,ale środki pomyliłeś,zresztą to narazie zabawa [...]

[...] w mieście jest tylko boks , więc pomyślałem, że potrenuję trochę boks, a za jakiś czas ewentualnie zastanowię się nad jakimiś dojazdami na treningi MMA do innego miasta. I o ile z pójściem na siłownię nie miałem problemu i raczej się nie bałem/wstydziłem o tyle na treningi boksu nie mogę się zdecydować, ze względu na to kogo tam spotkam (w sensie [...]

Nie jest to bajeczka.KK ma podstawową wade jest za sztywne , na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele.Teraz ćwiczę OK i nie mam tylu kontuzji, wytrzymuję więcej walk.Możesz sprawdzić więcej na oficjalnych stronach Oyama Karate.Walki trwaja krócej [...]

senpai napisał: o Karate Kyokushin: "na turniejach nie mozna schodzić w bok, stosować low kicków,uderzać na twarz.Ile walk jesteś w stanie wytrzymać stosując techniki KK-niewiele." Nie jestem praktykującym karate, jakiekolwiek (chyba, że mówimy o tym koreańskim ), ale - czy jesteś pewien tego, co napisałeś? O tym schodzeniu na bok, o [...]